La salle de sport aide les habitants à se mettre en forme grâce à la « science »

Aug 13, 2023

L'équipe de Fit6, une nouvelle salle de sport à Cave Creek, s'engage à aider ses clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme grâce à un entraînement individualisé basé sur la science. (Marketing CFCC/Soumis)

Une nouvelle salle de sport à Cave Creek, Fit6, a pour mission d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme.

Situé à côté de Scottsdale Road et de Carefree Highway, le gymnase utilise des techniques personnalisées et un entraînement « fondé sur la science » pour aider les clients à rester en forme, comme l'analyse corporelle, les études sur les nutriments, les entraînements par intervalles et les entraînements de groupe ou individuels.

"Nous voulons que ce soit plus qu'une simple séance d'entraînement, nous sommes un changement complet de style de vie", a déclaré Josh Rogers, président de Fit6, qui est au service de ses clients depuis 20 ans et qui a une approche holistique de l'exercice axée sur les résultats.

Il dirige Fit6 aux côtés de la vice-présidente exécutive des opérations Marisa Johnson, coach et formatrice de tumbling. Les deux ont la passion d’aider les gens à atteindre leurs objectifs.

Fit6 utilise le slogan « Nous promettons que c'est différent » pour attirer de nouveaux membres. Il se concentre sur un entraînement individualisé qui est loin d'être la norme dans de nombreux gymnases, et ses entraîneurs apprennent à connaître chaque client pour modifier son plan d'entraînement en fonction de ses objectifs de remise en forme.

Chaque séance d'entraînement de 50 minutes utilise les « 6 piliers de la forme physique », qui comprennent des séances d'entraînement dynamiques, de mobilité, d'entraînement par intervalles, de puissance, de gainage et de flexibilité. Ces composants constituent un moyen bénéfique pour les clients âgés ou blessés de surmonter leurs problèmes de mobilité.

Chez Fit6, l’objectif est de brûler la graisse corporelle, de développer sa force, de maximiser sa fréquence cardiaque et de récupérer. La fréquence cardiaque des clients est mesurée et classée dans différentes « zones » en fonction de l'entraînement.

« Nous nous concentrons sur le taux métabolique basal d'une personne ou sur l'efficacité de son métabolisme. Nous entraînons nos métabolismes à travailler plus souvent en mangeant plus souvent », a déclaré Rogers.

Fit6 propose également des aliments sains et des substituts de repas – l'alimentation joue un rôle majeur dans l'entraînement de chaque client.

« Les clients doivent associer nutrition et récupération. Nous proposons des plans de repas personnalisés basés sur les données du client », a déclaré Rogers.

« Nous faisons tout grâce à la science. Nous prenons les résultats des tests de composition corporelle en 3D.

Les plans de remise en forme des clients sont basés sur le scanner corporel Styku, qui analyse la composition corporelle ou l'indice de masse corporelle (IMC) de l'individu pour évaluer quel plan d'entraînement fonctionne le mieux.

L'un des principaux composants de Fit6 est le défi de 60 jours. Cela comprend une formation en petits groupes, l'accès à un entraîneur virtuel et six semaines de macro coaching — la gestion des nutriments qui fournissent de l'énergie (graisses, protéines, glucides).

Le défi vise à pousser les clients à faire de leur mieux pour se mettre en forme avec un horaire cohérent et personnalisé. Les entraîneurs appellent cela le « plan » de remise en forme.

Rogers a expliqué à quel point l'anatomie de chaque client est importante pour la mission de Fit6.

"Les étirements et la récupération constituent une partie importante de l'exercice", a-t-il déclaré. "Les muscles doivent être relâchés, ouverts et rajeunis pour obtenir les meilleurs résultats."

La responsabilité est un autre objectif du gymnase. Il y a un « coach de responsabilité » qui rappelle aux clients qu'ils doivent rester concentrés, déterminés et responsables pour atteindre leur niveau de forme physique cible.

Fit6 propose un essai à bas prix de 6 $ pendant six jours. Cela garantit que tous les clients veulent être là et sont prêts à prendre leur forme physique et leur santé au sérieux.

Pour ceux qui n'ont pas le temps de faire de l'exercice sur le site physique de Fit6, il existe la possibilité d'acheter des plans d'entraînement en ligne. Ils sont accompagnés de vidéos, réalisées par les formateurs, qui peuvent être complétées depuis chez soi, en ligne ou les deux, permettant à chacun d'entrer quand cela lui convient.

"Nous avons une version modifiée de nos entraînements en studio", a déclaré Rogers. « Il s’agit d’une séance de formation virtuelle de 20 minutes appelée programme Demand Fit6. Nous travaillons sur davantage de programmes de demande.

Exercice 6

34442, chemin N. Scottsdale, bureau 100, Scottsdale

480-702-1867

myfit6.com

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